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Le bureau assis debout est une solution d’ergonomie pour les personnes qui ne peuvent pas rester longtemps assis, et ce, de manière prolongée. Il est de plus en plus fréquent d’en trouver dans les bureaux et chez les particuliers. Il peut être utilisé facilement dans les espaces de travail (officine, coworking…). Le bureau assis debout permet de maintenir l’équilibre du corps et ainsi de prévenir les risques liés à la position. Il permet également d’avoir un meilleur confort, de réduire les tensions. Pour vous aider à utiliser un bureau assis debout voici un guide complet.
Quelle est la bonne hauteur pour un bureau assis debout ?
Les bureaux assis debout ont été développés pour permettre une meilleure position assise et debout, tout en restant confortable. Il est recommandé de choisir un bureau assis debout dont la hauteur idéale est 80 à 100 cm 90 à 105 cm 110 cm ou plus, et d’ajuster celle-ci en fonction de votre morphologie, de votre assise et du nombre d’heures que vous allez passer dessus. Pour vous aider à régler votre bureau assis debout n’hésitez pas à faire appel à un spécialiste de l’ergonomie, en fonction de votre position et de votre corps il vous donnera des astuces et conseils pour bien vous positionner sur votre chaise.
Est-ce bon de travailler debout ?
Travailler debout es très bon pour la santé et pour la forme. En effet, le fait de travailler debout permet d’améliorer la circulation sanguine au niveau des jambes, ce qui est idéal pour les personnes qui souffrent de varices ou qui sont sujettes à des problèmes de jambes lourdes. En travaillant debout, il est plus facile de se tenir droit et de maintenir une bonne posture. De plus travailler debout permet aussi de travailler plus longtemps, ce qui est très bon pour la santé et productif pour votre activité.
Les bienfaits d’un bureau debout sur votre santé :
– Moins de stress grâce à la position debout.
– Diminue les douleurs dorsales et les maux de tête.
– Améliore la qualité du sommeil et le repos musculaire.
– Réduit les risques de maladies cardiovasculaires (maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle…)
– Réduit le stress et les troubles du sommeil.
– Améliore la concentration, la productivité, l’efficacité et l’humeur.
Le fait de travailler debout avec un bureau assis debout est bon pour votre dos.
Le fait de travailler debout permet d’étirer et de renforcer les muscles du dos. Travailler debout permet de soulager le bas du dos et d’éviter que des blessures au niveau de la colonne vertébrale ou des muscles du dos ne surviennent. Le fait de travailler debout est donc idéal pour soulager votre dos, ce qui vous évitera d’avoir mal au dos après avoir travaillé toute la journée.
Travailler debout est idéal pour la productivité.
Travailler debout permet de garder les mains et le dos bien droit, ce qui est parfait pour la productivité. En effet, travailler en étant debout permet
Alternez entre assis et debout pour un meilleur confort.
Pour un meilleur confort il est important d’alterner les positions assis et debout. En effet les deux positions on leur avantage, mais aussi leur défaut, il faudra donc varier votre position.
Comment choisir un bureau assis debout ?
Pour choisir un bureau assis debout il faut donc prendre en compte un grand nombre de caractéristiques comme le prix, la technologie (manuelle ou électrique), mais aussi votre position et la taille du bureau.
Quel est le meilleur bureau assis debout ?
Il existe différents types de bureaux assis debout. Pour choisir le meilleur bureau assis debout il faudra faire des recherches et comparer un grand nombre de modèles.
Bureau assis debout électrique.
Si vous choisissez un bureau assis debout électrique alors nous vous conseillons le modèle suivant :
Bureau assis-debout électrique Flexispot EC5B
Bureau assis debout classique.
Pour un bureau classique manuel voici un produit de bonne qualité :
Bureau assis-debout manuel Songmics LAD08NW
